Tag: dieta

Rodzaje węglowodanów w diecie

Nasz organizm potrzebuje odpowiedniego źródła energii, aby mógł on prawidłowo funkcjonować i abyśmy mieli energię na codzienne czynności. Podstawowym składnikiem energetycznym w naszej diecie są węglowodany, które występują w wielu odmianach. Jakiego rodzaju węglowodany znajdują się w naszej żywności i jak na nas wpływają? Węglowodany proste Węglowodany, nazywane także cukrami, są niezbędne w naszej diecie…
Przeczytaj więcej

Elementy zdrowego stylu życia

Działanie ludzkiego organizmu jest skomplikowane i nieznacznie się różni u każdego z nas. Z tego powodu dbanie o prawidłowe jego działanie będzie wyglądało nieco inaczej u każdego z nas, jednak główne założenia są takie same. Jakie są elementy zdrowego stylu życia? Dieta Jedną z najważniejszych kwestii jeśli chodzi o zdrowy styl życia jest nasza dieta,…
Przeczytaj więcej

Jak suplementować dietę?

Zdrowie mamy jedno i staramy się dobrze o nie dbać, między innymi uprawiając aktywność fizyczną i trzymając dietę. Jednak czasami sama dieta może nie wystarczyć i mogą wystąpić niedobory pewnych składników odżywczych, wtedy należy je suplementować. Na czym to polega? Skąd się biorą niedobory? Suplementacja diety polega na dostarczaniu tych składników odżywczych, które dostarczamy do organizmu…
Przeczytaj więcej